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偶尔运行一下，能强化脾胃脏腑，但长久运行身体铁定出问题。
这心法目前主要利用的就是气血，通过控制气血催动脾胃蠕动。
也可用内力，但不如气血好，气血属阴，比较柔和，且本就存在于肠胃，只要不特意凝练，对脏腑没什么伤害性。
但是内力就不一样了，行于经脉岔气都会出问题，万一控制不好，就容易伤到脏腑。
春华取来食材，心情大好的江微尘亲自下厨，小莲和春华在一旁打下手。
他则根据食材特性，或多或少的搭配一些药材，开始做饭。
两个时辰后江微尘端着最后一道菜走出厨房，放到桌上，笑道：“可以开饭啦。”
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做这种药膳最是麻烦，需要小火慢熬，让药材中的药物精华完全的融入食物中。
江微尘坐下对小莲说道：“小莲也坐下吃吧。”
如今小莲也开始了练武，吃点大补的倒也没事。
本来不打算留她在身边的，但她一直没出什么差错。
他也需要个跑腿传话的人，春华也需要个说话的人，便也留下了她。
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说完江微尘夹起菜便吃。
春华如今已经不需要招呼了，已经慢慢的当自己家了。
只见江微尘筷子仿佛残影一般，风卷残云的一筷子接着一筷子。
往往春华和小莲才夹了一筷子，江微尘已经夹了五六筷子了。
他修炼五禽戏和八段锦多年，五脏六腑早就经过了强化。
如今周身百脉全部贯通，气血流畅，进一步强化身体。
所以很多食物压根不需要细嚼慢咽，囫囵吞枣般的吃进肚子中。
吃了个半饱后，当即开始运转万化归元心法，只见他肚子一起一伏，内里的消化系统加速运转。
食物中的五谷精华经消化系统转化为元气。
江微尘没有运转内功心法吸收，而是任由其散于肉身中。
刚刚他突破时强行提炼了肉身精气，此时需要补充。
不到半个时辰，满桌饭菜便已见底。
其中十分之九都进了江微尘肚子，但他起身时肚子却不见任何隆起的征兆。
春华和小莲都有些惊讶，但也仅是惊讶，感觉什么事出现在大哥/盟主身上都很合理。
春华问道：“大哥，我若学会了这些功法，那是不是能加快内力的积蓄，缩短打通经脉的时间？”
“自然，不过这功法需要脏腑协调配合，目前最安全的是使用气血催动，等你掌握气血我就教你。”
春华听到这里，欣喜的神色一下子垮了下去，她连整合劲力都做不到，如何能做到调动气血？
气血循环不像内气，只要找到气感，沉心静气意念引导就能调动的。
气血循环是身体的本能，其自有运转路线。
想要调动气血按照心意运转，就需要改变其自有的路线。
就像空中重物会下落一样，你想要让他上升，就要花费大力气推动。
要改变气血运行路线，需要强大的心神引领。
江微尘也是凝神静心，打坐冥想，修炼观想法许久心神之力提高后才做到掌控气血的。